Glavni Zdravlje Stari li vas vaš san? 5 načina za borbu protiv bora dok sanjate

Stari li vas vaš san? 5 načina za borbu protiv bora dok sanjate

Savjeti za istinski beauty odmor.Voda iz snova



Veći dio sati provodimo u naslonjenom položaju, uvučeni između plahti i pokrivača i pritisnuti na plišane jastuke. Gubimo kontrolu nad svojim pozicioniranjem i svojim pokretima i prepuštamo se valovima REM sna. Dovoljno spavanja neophodno je za smanjenje stresa - ključno za smanjenje pojave dosadnih linija i bora. A na tržištu danas postoji mnoštvo kozmetičkih proizvoda koji vas uljuljavaju u jači i mirniji san, ali bi li san mogao biti stvarni problem?

Poznato je da uobičajeni pokreti na koži uzrokuju nabiranje koje može dovesti do linija i bora (razlog zbog kojeg bi možda trebalo izbjegavati najnoviju pomamnu jogu lica). Tijekom buđenja lako je biti svjestan smanjenja škiljenja i mrštenja, ali nemamo pojma koja lica povlačimo noću (osim ako to naravno vaš partner ne odluči fotografirati!).

Dakle, osim kolača na salvama, evo nekoliko neočekivanih savjeta za uljepšavanje kako biste bili sigurni da su kvaliteta i okoliš vašeg spavanja idealni za pravi ljepotski odmor.

1. Slušajte svog zubara

Stres može uzeti danak na vrsti izraza koje izražavate dok spavate, a smanjenje stresa veliki je razlog zbog kojeg je dobivanje nečijeg zzz-a toliko važno. Ako ste brusilica, učinci stresa svaki put kad se udaljite postaju teška stvarnost. Brušenje može dramatično promijeniti izgled vašeg lica, uzrokujući stres u crtama vašeg lica, istovremeno mijenjajući mišiće vilice.

Ako brusite zube, vaš se čeljusni mišić, koji se nalazi u vašim obrazima, povećava. Dakle, to je kao da vježbate za te mišiće i vaši obrazi mogu izgledati veći čak i ako ste relativno mršava osoba, kaže Mark Weiss, DMD, kozmetičarka i općenito zubar u sjevernom Miamiju . Na kraju ćete imati više bora na koži jer vam se usta počinju urušavati, dodaje.

Dakle, otpušite prah sa tih zuba - zaštitite svog stomatologa po vašoj mjeri ili uzmite DIY komplet i počnite ga nositi svake noći.

2. Natrag je najbolje

Ova se fraza često koristi kao smjernica za majke novorođenčadi, ali dobar je savjet za sve koji ciljaju na vječni (iako možda nedostižni) cilj dječje meke kože. Istina je, kada osoba spava na boku ili na trbuhu, povećan je rizik od stvaranja bora na koži.

Uzmite u obzir ovo: glava odrasle osobe može težiti između sedam i osam kilograma. Spavanje na boku ili na trbuhu velik je pritisak za kožu na licu. Zato je izreka zapravo istina za mlade i stare. Nije se lako prilagoditi, pogotovo ako cijeli život spavate u određenom položaju. Istina je samo 14 posto ljudi spavati na leđima. I samo zato što zaspite na leđima ne znači da ćete tamo ostati cijelu noć.

Zato je važno uložiti u jastuk za pozicioniranje koji podiže nečiju glavu kako bi ublažio opterećenje na vratu. A heljdini jastuk dobar je izbor jer se prilagođava vašem tijelu i pruža prirodnu potporu. Heljdini jastuci dugo se koriste u Aziji, omogućuju tijelu da utone u san bez brige o bacanju ili okretanju tijekom noći.

3. Materijalna pitanja

Iako nabiranje lica ima puno veze s pozicioniranjem u snu, promjena jastučnice također bi mogla biti u redu.

Brojni su blagodati svile za dobar san. Svilene jastučnice predivan su način da se ujutro probudite bez nabora. Ovaj mali luksuz vrijedan je ulaganja. Glatka tekstura svile nježnija je od pamuka i može pomoći u sprječavanju bora u snu, kao i u smanjenju iritacije kože. Njegova čvrsto utkana vlakna također ne izvlače vlagu i prirodna ulja kao što to čini pamuk, što kožu čini bolje hidratiziranom. I na kraju, svilene jastučnice mogu ublažiti i jutarnju natečenost, dajući koži ultimativni izgled koji sam probudio.

Poput pamuka, postoji mnogo različitih vrsta svile i broja i kvalitete. Obavezno uložite u onaj koji jest 100% svila i najmanje 25 mama za najbolje rezultate.

4. Vlaga ne dolazi samo u staklenci

Vlaga je ključna za održavanje dobro hidratizirane kože i izgleda debeljuškasto. Dehidracija je glavni krivac starenja kože. Ali osim hidratantne kreme za lice, što još možete učiniti kako biste održali kožu hidratiziranom? Odgovor je možda skriven u vašem podrumu. Ovlaživači zraka nisu namijenjeni samo bolesnim osobama, već su sjajan način održavanja okoliša vlažnim, što može učiniti čuda na vašem tenu.

Korištenje vrhunskog ovlaživača zraka u spavaćoj sobi izvrstan je dodatak rutini prije spavanja jer cirkulira vodu zrakom pružajući prijeko potrebnu hidrataciju tijekom noći. To je posebno važno za one koji već teže ka suhoći kože. Dodana vlaga u zraku zasigurno će vas zasjati do jutra.

5. Više od same vode

Većina nas već spava s čašom vode pored kreveta kako bismo ostali hidratizirani. Ali što ako bi taj H20 mogao spakirati neke dodatne ljepote? Unesi Dream Water Beauty , lansiranje u rujnu. Spavanje i ljepota idu ruku pod ruku. Ako ne spavate, to će se pokazati u vašim naporima da se uljepšate, kaže David Lekach, izvršni direktor tvrtke Dream Water.

Dream prirodna mješavina Dream Water Beauty prirodne mješavine sastoji se od gama-amino-maslene kiseline, melatonina i 5-hidroksitriptofana. Ti sastojci djeluju zajedno kako bi pomogli osobi da održi redoviti ciklus spavanja. Uključeni su i dodani sastojci specifični za ljepotu kao što su hijaluronska kiselina, bambus, biotin i vitamin C koji pomažu u podršci zdravoj koži.

Osim spavanja propisanih sedam do devet sati na noć, ovih pet bezbolnih i lakih prijedloga pomoći će u poboljšanju vaše igre kože dok čvrsto spavate. A budući da ionako spavamo preko trećine dana, čini se ispravnim da radimo u više zadataka. Prema Lekachu, možemo i više dok su nam oči zatvorene.

Zanimljivi Članci